Veracruz  |   Tuxtepec  |   Baja California  |   Yucatán  |   Puebla  |   Sinaloa  |   Aguascalientes @xeunoticias  Facebook  Youtube
xeu
Noticias en imágenes       Sociedad en imágenes       Podcast       Blogs
Tecnociencia
jueves 18 de enero del 2018 8:06 AM, Veracruz, México.
 
No cuidar la alimentación tiene consecuencias: Nutriólogo



 5 ene 2018 2:28 PM
Por: Redacción - xeu Noticias


El no cuidar la alimentación durante las fiestas decembrinas tiene como consecuencia el subir de peso, en el que los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos sobrepasan los límites normales, lo cual afecta principalmente a personas hipertensas, cardiópatas y diabéticas, lo que provoca descompensación de la salud.

Lo anterior lo dijo el supervisor de Nutrición y Dietética de la Delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte, Ramiro Utrera Sandoval, además agregó que hay personas que suben hasta cinco o más kilos en la segunda quincena de diciembre, pero no se dan cuenta por la proporción y distribución en el cuerpo.

Por tal motivo, se deben rescatar los hábitos alimenticios que se aprenden desde la infancia, cuando se enseña a los niños a consumir alimentos sanos de origen vegetal como frutas, verduras y que la carne no se consuma en grandes cantidades, implementando la ingesta por porciones.

Utrera Sandoval, señala que se debe mantener una variada alimentación que satisfaga  la necesidad alimentaria, desayunar, comer, cenar y acostumbrar dos colaciones; no sobrepasarse  en carbohidratos o en alimentos muy grasosos y procurar que la proteína sea magra.

Comer más frutas y verduras, combinar carnes con cereales, beber dos litros de agua natural diarios; no tomar bebidas endulzantes y no comer alimentos procesados. Realizar actividad física durante 30 minutos diarios; leer las etiquetas nutrimentales de los productos que consumimos para saber qué es lo que se está ingiriendo y visitar al nutriólogo dos veces al año, con la finalidad de aprender o tener una educación de alimentación, recomendó el especialista.

 

Fuente: IMSS Veracruz/pmc



Comentarios
 


POLITICAS DE USO
• No se permitirá ninguna conducta irrespetuosa, ofensiva o abusiva: las contribuciones deberán ser constructivas y educadas, no malintencionadas ni realizadas con la intención de difamar, ofender o calumniar a nadie.

• El portal www.xeu.com.mx se reserva el derecho de retirar o censurar cualquier comentario que incumpla la política de uso antes descrita.

 



8:02 Pronóstico del tiempo para hoy jueves en Veracruz-Boca del Río
8:00 Carambolas y cierre de carreteras por congelamiento de vialidades
7:57 Subastará el SAE bienes muebles e inmuebles en Veracruz
7:48 Oposición presentará acción de inconstitucionalidad contra ley de Seguridad este jueves
7:23 NBA: Spurs llega a 30 victorias
7:20 Trump corrige a Kelly sobre el pago del muro en la frontera con México
7:18 Cubs renuevan con el zurdo Brian Duensing
7:17 Mets esperan a Michael Conforto a partir del 1 de mayo
7:15 Marco Estrada y su batalla contra el insomnio
7:14 Ayuntamiento de Coacalco paga laudo tras destitución de ediles
6:52 ¡Pablo Aimar sale del retiro y volverá a jugar!
6:47 Persiste ambiente de frío a gélido en noreste, oriente y centro del país
6:38 NBA: Hornets tunden a los Wizards
6:29 Sultanes tiene nuevo Manager
6:28 Accidente de tráfico en Kazajistán deja 52 personas muertas
6:23 NBA: Heat triunfa sobre los Bucks
6:19 Crece derrame proveniente del siniestrado petrolero iraní Sanchi
6:18 NBA: Thunder da paliza a los Lakers







NBA: Spurs llega a 30 victorias
Cubs renuevan con el zurdo Brian Duensing
Mets esperan a Michael Conforto a partir del 1 de mayo
Marco Estrada y su batalla contra el insomnio
¡Pablo Aimar sale del retiro y volverá a jugar!
NBA: Hornets tunden a los Wizards